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Mallika Chopra
Juste respirer : méditation, pleine conscience, mouvement et plus encore
Juste respirer : méditation, pleine conscience, mouvement et plus encore
Prix habituel
$10.00 CAD
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Pour les enfants de 8 à 12 ans, ce livre est un guide accessible et amusant sur la méditation et la pleine conscience, rempli d'illustrations en couleurs, écrit par Mallika Chopra et préfacé par Deepak Chopra.
Respire est un guide de méditation amusant, accessible et entièrement illustré, écrit par nul autre que Mallika Chopra, experte en bien-être et fille de Deepak Chopra. Destiné aux enfants de 8 à 12 ans, ce livre regorge d'exercices spécifiques pour les aider à gérer les défis quotidiens et de conseils pour mener une vie plus saine, plus heureuse et plus connectée. Le livre comprend des conseils pratiques sur les techniques de respiration et des méditations guidées pour un certain nombre de sujets et de scénarios, y compris :
Les débutants apprendront les bases de la méditation et comment commencer, et les plus expérimentés apprendront comment améliorer leur pratique. Ce livre apprendra également aux enfants comment préparer leurs propres espaces de méditation. Respire est le livre de référence pour les enfants qui veulent en savoir plus sur la pleine conscience et la méditation.
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Respire est un guide de méditation amusant, accessible et entièrement illustré, écrit par nul autre que Mallika Chopra, experte en bien-être et fille de Deepak Chopra. Destiné aux enfants de 8 à 12 ans, ce livre regorge d'exercices spécifiques pour les aider à gérer les défis quotidiens et de conseils pour mener une vie plus saine, plus heureuse et plus connectée. Le livre comprend des conseils pratiques sur les techniques de respiration et des méditations guidées pour un certain nombre de sujets et de scénarios, y compris :
- Gérer le stress
- S'endormir
- Développer sa confiance en soi
- Se concentrer sur l'école/les examens/d'autres travaux
- Se débarrasser de l'anxiété
Les débutants apprendront les bases de la méditation et comment commencer, et les plus expérimentés apprendront comment améliorer leur pratique. Ce livre apprendra également aux enfants comment préparer leurs propres espaces de méditation. Respire est le livre de référence pour les enfants qui veulent en savoir plus sur la pleine conscience et la méditation.
