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Hassed, Craig
La pleine conscience pour la vie
La pleine conscience pour la vie
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La pleine conscience est une forme d'entraînement mental qui consiste à être pleinement présent dans la vie ; à se concentrer sur ce qui est plutôt que d'être distrait par ce qui n'est pas. La pleine conscience pour la vie est écrit par deux experts dans le domaine qui apportent la perspective médicale d'une autorité internationale sur la pleine conscience et la perspective psychologique d'un chercheur. Il en résulte un livre qui traduit les principes scientifiques sous-jacents à la pleine conscience en un manuel simple, pratique et accessible pour appliquer la pleine conscience dans votre propre vie.
Cette deuxième édition révisée et mise à jour comprend :
De nouvelles recherches sur la science de la pleine conscience et ses applications cliniques
Un examen approfondi des liens entre la pleine conscience et la santé mentale, le vieillissement, la dépendance, la douleur, l'intelligence émotionnelle et une variété d'autres sujets
Des détails sur les avantages d'une vie consciente, notamment une réduction de l'anxiété et de la dépression, un meilleur sommeil, une meilleure gestion des maladies graves, des changements de mode de vie sains, des compétences de leadership améliorées, l'atteinte d'un sentiment de paix, et plus encore
Une section entièrement révisée sur la formation et le maintien de relations conscientes avec vos amis et votre famille.
La pleine conscience existe depuis des millénaires, mais ces dernières années ont vu d'énormes avancées dans son potentiel pour augmenter directement notre bien-être. Faites un pas vers une vie consciente et vous pourriez bien découvrir que vous devenez un être plus calme, plus heureux et plus sain – pour la vie.
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Cette deuxième édition révisée et mise à jour comprend :
De nouvelles recherches sur la science de la pleine conscience et ses applications cliniques
Un examen approfondi des liens entre la pleine conscience et la santé mentale, le vieillissement, la dépendance, la douleur, l'intelligence émotionnelle et une variété d'autres sujets
Des détails sur les avantages d'une vie consciente, notamment une réduction de l'anxiété et de la dépression, un meilleur sommeil, une meilleure gestion des maladies graves, des changements de mode de vie sains, des compétences de leadership améliorées, l'atteinte d'un sentiment de paix, et plus encore
Une section entièrement révisée sur la formation et le maintien de relations conscientes avec vos amis et votre famille.
La pleine conscience existe depuis des millénaires, mais ces dernières années ont vu d'énormes avancées dans son potentiel pour augmenter directement notre bien-être. Faites un pas vers une vie consciente et vous pourriez bien découvrir que vous devenez un être plus calme, plus heureux et plus sain – pour la vie.
