Votre moi plus jeune

Découvrez un plan accessible pour prévenir les maladies et réduire votre âge biologique avec ce livre novateur et instructif.

C’est vrai : vieillir est inévitable et votre âge chronologique ne peut aller que dans une seule direction. Mais vous avez aussi un âge biologique, que les scientifiques peuvent mesurer en évaluant la façon dont vos gènes sont exprimés par l’épigénétique. De nouvelles recherches passionnantes montrent que votre âge biologique peut en fait reculer. En mangeant des aliments délicieux et en adoptant des pratiques de vie de bon sens qui influencent positivement l’expression génétique, les participants à l’étude ont réduit leur âge biologique d’un peu plus de trois ans en seulement huit semaines !

Aujourd’hui, le Dr Kara Fitzgerald partage le régime alimentaire et le plan de vie qui vous montrent comment influencer votre épigénétique pour une version plus jeune de vous-même. Dans Younger You, vous apprendrez :

• Comment votre épigénétique détermine votre âge et votre niveau de santé
• Comment la méthylation de l’ADN influence puissamment votre expression épigénétique
• Les aliments et les choix de mode de vie qui affectent le plus la méthylation de l’ADN
• Des échanges simples dans vos routines quotidiennes qui ajouteront des années à votre vie
• Des recettes et des plans de repas pour réduire votre âge biologique et augmenter votre vitalité
• Comment prendre soin de votre expression épigénétique à chaque étape de votre vie

Nous n’avons pas à accepter une descente inévitable vers la maladie et le mal-être en vieillissant. Avec des outils d’évaluation pour déterminer votre âge biologique, des recettes et des plans pour tout mettre en pratique, Younger You vous aide à réparer des années de dommages, à prévenir les maladies chroniques et à optimiser votre santé pour les années à venir.