Sommeil : Pour un quotidien plus serein

Ce livre Vital Living est conçu pour inspirer. Il vous aidera à réduire le stress dans diverses facettes de la vie quotidienne, à favoriser un sentiment de bien-être et à améliorer votre santé mentale et physique.

Nous passons une grande partie de notre vie à dormir, mais la plupart d'entre nous ne passent toujours pas assez de temps sous les couvertures. Nous lésinons sur le sommeil à nos risques et périls, au détriment de notre santé physique et mentale.

Rempli d'informations révélatrices et de conseils pratiques, ce livre révèle pourquoi le sommeil est aussi essentiel à notre survie que la nourriture et l'eau.

Découvrez pourquoi un sommeil insuffisant réduit la durée de vie et rend la vie moins agréable. Découvrez la quantité de sommeil dont vous avez réellement besoin, puis apprenez comment l'atteindre et expérimentez par vous-même la joie de vous réveiller rafraîchi après une nuit de repos.