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Dooner, Caroline
La F*ck It Diet : Manger devrait être facile
La F*ck It Diet : Manger devrait être facile
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De l'humoriste et ancienne accro aux régimes Caroline Dooner, un guide inspirant qui vous aidera à arrêter les régimes, à renouer avec la nourriture et à retrouver votre pouvoir personnel
LES RÉGIMES NE FONCTIONNENT PAS
Pas à long terme. En fait, nos corps y sont prédisposés. Mais chaque fois que nos régimes échouent, au lieu de considérer que notre régime ridicule sans glucides est peut-être le problème, nous nous demandons ce qui ne va pas chez nous. Pourquoi ne pouvons-nous pas nous en tenir à notre simple plan de pamplemousse et de thon ??? Pourquoi avons-nous si faim ? Qu'est-ce qui ne va pas chez nous ??? Nous nous réprimandons d'être paresseux et faibles, nous nous accrochons à notre conviction que perdre du poids est la clé de notre bonheur éternel, et nous nous promettons de faire mieux demain. Mais il est temps d'appeler un chat un chat : essayer constamment de manger le moins possible est une façon misérable de vivre, et ça ne marche même pas. Alors, au diable manger comme ça.
Dans The F*ck It Diet, Caroline Dooner aborde les défauts inhérents aux régimes et à la culture du régime, et offre aux lecteurs un chemin contre-intuitivement simple pour guérir leur relation physique, émotionnelle et mentale avec la nourriture. Quel est le secret anti-régime ? Manger. Tout ce que vous voulez. Honorer votre appétit et écouter votre faim. Faire confiance à votre corps qui sait ce qu'il fait. Oh, et n'oubliez pas de vous reposer, de respirer et d'être gentil avec vous-même pendant que vous y êtes. Une fois que vous sortirez du mode survie, il deviendra de plus en plus facile de manger ce dont votre corps a vraiment besoin – une relation plus saine avec la nourriture mène finalement à une personne plus saine.
Ancienne adepte des régimes yo-yo, Dooner sait à quel point il peut être terrifiant de se libérer du cercle vicieux, mais avec son humour incisif et sa compassion caractéristiques, elle montre aux lecteurs qu'une relation durable et facile avec la nourriture est possible.
Irrespectueux et stimulant, The F*ck It Diet est un appel aux armes pour quiconque ressent de la culpabilité ou de la douleur à propos de la nourriture, du poids ou de son corps. Il est temps d'abandonner la honte et de commencer à s'épanouir. Bienvenue à la F*ck It Diet. Mangeons.
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LES RÉGIMES NE FONCTIONNENT PAS
Pas à long terme. En fait, nos corps y sont prédisposés. Mais chaque fois que nos régimes échouent, au lieu de considérer que notre régime ridicule sans glucides est peut-être le problème, nous nous demandons ce qui ne va pas chez nous. Pourquoi ne pouvons-nous pas nous en tenir à notre simple plan de pamplemousse et de thon ??? Pourquoi avons-nous si faim ? Qu'est-ce qui ne va pas chez nous ??? Nous nous réprimandons d'être paresseux et faibles, nous nous accrochons à notre conviction que perdre du poids est la clé de notre bonheur éternel, et nous nous promettons de faire mieux demain. Mais il est temps d'appeler un chat un chat : essayer constamment de manger le moins possible est une façon misérable de vivre, et ça ne marche même pas. Alors, au diable manger comme ça.
Dans The F*ck It Diet, Caroline Dooner aborde les défauts inhérents aux régimes et à la culture du régime, et offre aux lecteurs un chemin contre-intuitivement simple pour guérir leur relation physique, émotionnelle et mentale avec la nourriture. Quel est le secret anti-régime ? Manger. Tout ce que vous voulez. Honorer votre appétit et écouter votre faim. Faire confiance à votre corps qui sait ce qu'il fait. Oh, et n'oubliez pas de vous reposer, de respirer et d'être gentil avec vous-même pendant que vous y êtes. Une fois que vous sortirez du mode survie, il deviendra de plus en plus facile de manger ce dont votre corps a vraiment besoin – une relation plus saine avec la nourriture mène finalement à une personne plus saine.
Ancienne adepte des régimes yo-yo, Dooner sait à quel point il peut être terrifiant de se libérer du cercle vicieux, mais avec son humour incisif et sa compassion caractéristiques, elle montre aux lecteurs qu'une relation durable et facile avec la nourriture est possible.
Irrespectueux et stimulant, The F*ck It Diet est un appel aux armes pour quiconque ressent de la culpabilité ou de la douleur à propos de la nourriture, du poids ou de son corps. Il est temps d'abandonner la honte et de commencer à s'épanouir. Bienvenue à la F*ck It Diet. Mangeons.
