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Boyce, Barry
La révolution de la pleine conscience
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Un recueil d'essais sur les bienfaits et les applications quotidiennes de la pleine conscience, avec des contributions de Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn, et d'autres
Un corpus croissant de recherches scientifiques indique que la pleine conscience peut réduire le stress et améliorer la santé mentale et physique. D'innombrables personnes qui l'ont essayée disent qu'elle a amélioré leur qualité de vie. En termes simples, la pleine conscience est la pratique consistant à porter une attention constante et complète, sans jugement ni critique, à notre expérience de chaque instant. Voici un recueil des meilleurs écrits sur ce qu'est la pleine conscience, pourquoi nous devrions la pratiquer et comment l'appliquer dans la vie quotidienne, par les figures de proue du domaine. Les sélections comprennent :
• Le grand penseur Jon Kabat-Zinn sur l'essence de la pleine conscience, la réduction du stress et le changement positif
• Le professeur zen Thich Nhat Hanh sur le pouvoir transformateur de la respiration consciente
• Le professeur de psychiatrie Daniel Siegel, MD, sur la façon dont la pleine conscience bénéficie au cerveau
• Le médecin et professeur de méditation Jan Chozen Bays, MD, sur comment et pourquoi pratiquer l'alimentation consciente
• La psychologue pionnière Ellen Langer sur la façon dont la pleine conscience peut changer la compréhension et le traitement des maladies
• Le coach en leadership Michael Carroll sur la pratique de la pleine conscience au travail
• Le psychologue Daniel Goleman sur une approche consciente du shopping et de la consommation
• La pianiste Madeline Bruser sur la façon dont la pleine conscience peut nous aider à surmonter l'anxiété de performance
• Et bien plus encore
La Révolution de la Pleine Conscience comprend également une discussion approfondie par l'écrivain-éditeur Barry Boyce sur la façon dont la pleine conscience est appliquée dans une variété de domaines professionnels — des soins de santé à l'éducation, des arts de la scène aux affaires — pour améliorer l'efficacité et le bien-être.
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Un corpus croissant de recherches scientifiques indique que la pleine conscience peut réduire le stress et améliorer la santé mentale et physique. D'innombrables personnes qui l'ont essayée disent qu'elle a amélioré leur qualité de vie. En termes simples, la pleine conscience est la pratique consistant à porter une attention constante et complète, sans jugement ni critique, à notre expérience de chaque instant. Voici un recueil des meilleurs écrits sur ce qu'est la pleine conscience, pourquoi nous devrions la pratiquer et comment l'appliquer dans la vie quotidienne, par les figures de proue du domaine. Les sélections comprennent :
• Le grand penseur Jon Kabat-Zinn sur l'essence de la pleine conscience, la réduction du stress et le changement positif
• Le professeur zen Thich Nhat Hanh sur le pouvoir transformateur de la respiration consciente
• Le professeur de psychiatrie Daniel Siegel, MD, sur la façon dont la pleine conscience bénéficie au cerveau
• Le médecin et professeur de méditation Jan Chozen Bays, MD, sur comment et pourquoi pratiquer l'alimentation consciente
• La psychologue pionnière Ellen Langer sur la façon dont la pleine conscience peut changer la compréhension et le traitement des maladies
• Le coach en leadership Michael Carroll sur la pratique de la pleine conscience au travail
• Le psychologue Daniel Goleman sur une approche consciente du shopping et de la consommation
• La pianiste Madeline Bruser sur la façon dont la pleine conscience peut nous aider à surmonter l'anxiété de performance
• Et bien plus encore
La Révolution de la Pleine Conscience comprend également une discussion approfondie par l'écrivain-éditeur Barry Boyce sur la façon dont la pleine conscience est appliquée dans une variété de domaines professionnels — des soins de santé à l'éducation, des arts de la scène aux affaires — pour améliorer l'efficacité et le bien-être.
