La positivité toxique

« Je serai à jamais transformé par La positivité toxique… Ce livre novateur vous aidera à transformer votre perspective sur la positivité. »
--Nedra Glover Tawwab, auteure de Fixez des limites, trouvez la paix

Un guide puissant pour s'approprier nos émotions—même les plus difficiles—par la thérapeute populaire derrière @sitwithwhit.

Chaque jour, nous sommes bombardés de pression pour être positifs. Des mèmes « bonnes vibrations seulement » et « la vie est belle », aux conseils incessants, pour « voir le bon côté des choses », on nous dit constamment que la clé du bonheur est de faire taire la négativité partout où elle apparaît, en nous et chez les autres. Même face à la maladie, à la perte, aux ruptures et à d'autres défis, il y a peu de place pour parler de nos vrais sentiments—et les traiter afin que nous puissions nous sentir mieux et avancer.

Mais si toute cette positivité est la réponse, pourquoi tant d'entre nous sont-ils anxieux, déprimés et épuisés?

Dans ce guide d'une honnêteté rafraîchissante, la thérapeute très recherchée Whitney Goodman partage les dernières recherches ainsi que des exemples quotidiens et des histoires de clients qui révèlent à quel point la positivité toxique est dommageable pour nous-mêmes et nos relations, et présente des moyens simples d'expérimenter et de traverser des émotions difficiles. Le résultat est plus d'authenticité, de connexion et de croissance—et finalement, un chemin pour se montrer tel que l'on est vraiment.