Votre corps n'est pas une excuse : Cahier d'exercices

Basé sur le best-seller du New York Times The Body Is Not an Apology, ce guide pratique aide les lecteurs à pratiquer l'art de l'amour-propre radical, à la fois pour eux-mêmes et pour transformer notre société.

Les lecteurs de The Body Is Not an Apology réclamaient des conseils sur la manière de mettre en œuvre l'amour-propre radical. Après avoir consulté sa communauté, Sonya Renee Taylor a constaté que ses lecteurs souhaitaient des idées plus concrètes sur la manière d'appliquer ce travail dans leur vie quotidienne. Le Your Body Is Not an Apology Workbook est le guide pratique qui leur fournit des outils et des cadres structurés qu'ils peuvent commencer à utiliser immédiatement pour approfondir leur cheminement vers l'amour-propre radical, tels que les quatre piliers de pratique de Taylor, qui aident les lecteurs à démanteler la honte corporelle et leur donnent accès à un mode de vie enraciné dans l'amour. Taylor guide les lecteurs à dépasser la théorie pour passer à l'action et devenir des agents de changement de l'amour-propre radical dans le monde.

"Dans ce livre, il vous sera demandé de dessiner, de colorier, de gribouiller, de parler à des amis, de prendre des risques, et peut-être de sortir de ce qui vous semble être vos dons et talents naturels", écrit Taylor. "Je vous encourage à abandonner le besoin d'être 'bon' dans ce que vous faites et à viser plutôt l'authenticité. La perfection est l'ennemie de l'amour-propre radical car c'est une illusion impossible. Lorsque la voix du perfectionnisme se fait entendre, respirez profondément, rappelez-vous que le travail porte sur le processus, et non sur le produit, et donnez-vous la permission d'être fabuleusement imparfait, sans excuses.